Tag: gừng

3 loại thức uống giảm cân từ gừng

3 loại thức uống giảm cân từ gừng

Bạn chỉ cần cắt một lát gừng tươi vào trong một chén nước nóng. Đợi khoảng 30 phút cho tinh chất từ gừng hòa tan vào nước, khi nước nguội, hãy uống ly trà này khoảng 20 phút trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ ăn ít đi, đồng thời lại thấy no bụng trong khoảng thời gian khá dài.

3 loại thức uống giảm cân từ gừng

3 loại thức uống giảm cân từ gừng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc bổ sung trà gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày, sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh và nhiều hơn. Đặc biệt, gừng cũng giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, cho nên sẽ ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ calo giảm đáng kể. Không những thế, gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, nên bạn sẽ thấy vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc.

Dưới đây là 3 loại thức uống detox từ gừng mà bạn nên bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Công thức 1: Trà xanh gừng tươi

Pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa gừng bào nhỏ, kết hợp với 1 thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi. Bạn nên uống trước khi tập thể dục sẽ đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn và giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng.

Cả bốn nguyên liệu trong công thức này là trà xanh, gừng, mật ong và chanh đều kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nên ly trà này có thể coi như một loại thần dược giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Công thức 2: Trà gừng với nước nóng

Bạn chỉ cần cắt một lát gừng tươi vào trong một chén nước nóng. Đợi khoảng 30 phút cho tinh chất từ gừng hòa tan vào nước, khi nước nguội, hãy uống ly trà này khoảng 20 phút trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ ăn ít đi, đồng thời lại thấy no bụng trong khoảng thời gian khá dài.

Công thức 3: Trà gừng bạc hà

Cho 1 miếng gừng vào một ly nước nóng, thả thêm 60 gram lá bạc hà và một chút xíu bột bạch đậu khấu. Đợi cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước trong khoảng 30 phút, sau đó lọc bỏ bã gừng. Pha ly trà này cộng với 250ml nước chanh và 80ml nước cam. Đợi cho nước thật nguội thì uống, có thể chia làm hai lần, uống trong ngày.

Chỉ cần thường xuyên uống trà gừng bạc hà với nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin, tiêu hao mỡ thừa và giúp làm đẹp da. Sự kết hợp của nước cam và nước chanh trong công thức trà gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Theo Tạp chí đàn bà

Hỗn hợp gừng và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Hỗn hợp gừng và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Hỗn hợp gừng và nước chanh này là cách tốt nhất để bạn đốt toàn bộ lượng mỡ thừa của cơ thể, cho bạn vòng eo như ý muốn. Ngoài ra, với đặc tính kháng viêm mạnh ở gừng sẽ giúp cơ thể giảm viêm, sưng gây ra, chữa được đau khớp, viêm xương khớp và thấp khớp.

Hỗn hợp gừng và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Hỗn hợp gừng và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Gừng từ lâu đã là nguyên liệu giảm cân được rất nhiều chị em lựa chọn. Gừng có tính nóng. Nếu biết sử dụng hợp lý thì gừng không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn hỗ trợ việc giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ cần một công thức nhỏ từ gừng sau đây, chị em hoàn toàn có thể giảm tới 3kg trong vòng một tuần nếu áp dụng liên tục. Cùng thực hiện và cảm nhận sự thay đổi theo chiều hướng tích cực của cơ thể nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Gừng thái lát vừa phải, bạn nên chọn gừng ta, củ nhỏ, thơm, sẽ có công dụng tốt hơn.

– Nước cốt chanh

Cách chế biến:

– Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ, để cho ráo nước, sau đó thái nhỏ.

– Cho gừng vào nồi nước đang sôi, đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.

– Cho nước ra hũ thủy tin, để con ấm thì cho chanh vào với lượng vừa đủ và uống.

Mỗi ngày uống 2 ly trước bữa ăn.

Hỗn hợp gừng và nước chanh này là cách tốt nhất để bạn đốt toàn bộ lượng mỡ thừa của cơ thể, cho bạn vòng eo như ý muốn. Ngoài ra, với đặc tính kháng viêm mạnh ở gừng sẽ giúp cơ thể giảm viêm, sưng gây ra, chữa được đau khớp, viêm xương khớp và thấp khớp. Thành phần của gừng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa diệp các gốc tế bào tự do nên là thực phẩm tuyệt vời phòng bệnh ung thư.

Tigon

Theo Tạp chí đàn bà