Tag: detox

Hướng dẫn làm nước detox thanh nhiệt, giảm cân nhanh

Hướng dẫn làm nước detox thanh nhiệt, giảm cân nhanh

Các tinh chất từ chanh, quýt, gừng và lá bạc hà sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng để duy trì các hoạt động. Nhờ đó bạn vừa có thể có được những ly nước uống detox thơm ngon để giải nhiệt, lại vừa có đủ năng lượng duy trì các hoạt động dù ăn ít bữa đi trong khi thực hiện kế hoạch giảm cân.

Hướng dẫn làm nước detox thanh nhiệt, giảm cân nhanh

Hướng dẫn làm nước detox thanh nhiệt, giảm cân nhanh

1/ Nước detox từ dâu tằm, bạc hà

Quả dâu tằm là loại quả mọng chứ rất nhiều chất oxi hoá, vitamin C và chất flavonoid giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn và cân bằng lượng đường cần thiết, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Là bạc hà có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu giúp bạn thư thái khi uống nên khi kết 2 nguyên liệu này lại với nhau để làm nước detox sẽ đem đến cho bạn những ly nước uống mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.

Nguyên liệu cần có:

1 nắm lá bạc hà
6-7 quả dâu tằm
Nước lọc.
Cách làm nước detox:

Rửa sạch và thái nhỏ 1 nắm lá bạc hà. Lấy 6-7 quả duả dâu tằm thái thành miếng nhỏ. Sau đó bạn cho lá bạc hà và dâu tằm đã sơ chế vào bình thủy tinh, rồi đổ vào bình thủy tinh khoảng 1 lít nước lọc dùng thìa khuấy đều, đậy nắp bình. Cho bình vào trong ngăn mát tủ lạnh và để trong tủ lạnh uống dần trong 24h. bạn có thể đổ thêm 1 lần nước sau khi uống hết.

2/ Nước detox từ chanh, quýt, gừng và lá bạc hà:

Các tinh chất từ chanh, quýt, gừng và lá bạc hà sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng để duy trì các hoạt động. Nhờ đó bạn vừa có thể có được những ly nước uống detox thơm ngon để giải nhiệt, lại vừa có đủ năng lượng duy trì các hoạt động dù ăn ít bữa đi trong khi thực hiện kế hoạch giảm cân.

Nguyên liệu cần có:

1 quả chanh cắt lát
1 quả quýt cắt lát
1 miếng gừng bỏ vỏ cắt miếng mỏng
1 nắm lá bạc hà.
Nước lọc.
Cách làm nước detox:

Lá bạc hà rửa sạch. Chanh và quýt thái thành lát, 1 lát gừng cạo bỏ vỏ, rửa sạch và thái miếng mỏng. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh, ddorr khoảng 1 lít nước lọc vào bình, dùng thìa khuấy đều các nguyên liệu, đậy nắp bình. Cho bình thủy tinh vào ngăn mát tủ lạnh, trữ lạnh trong khoảng 2 – 3 tiếng, sau đó dùng để uống trong ngày, sẽ giúp bạn vừa giảm cân nhanh lại vừa có được những ly nước uống thanh nhiệt cơ thể.

Chúc bạn thành công và sớm có được số đo chuẩn đẹp khi bổ sung các loại nước uống detox vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ detox bằng giấm táo

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ detox bằng giấm táo

Giấm táo kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn có một loại thức uống thơm ngon chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho sức khỏe và cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ detox bằng giấm táo

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ detox bằng giấm táo

1/ Nước giấm táo ấm nóng

Công thức detox bằng giấm táo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại cho bạn làn da đẹp mịn màng và số đo 3 vòng cân đối.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

4 chén nước ép táo
2 muỗng canh giấm táo
2 muỗng canh xi rô cây thích
1 trái cam lớn, thái lát ngang
1 muỗng cà phê bột cây đinh hương
2 thanh quế khô.
Cách chế biến:

Cho 2 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh xi rô cây thích, 1 muỗng cà phê bột cây đinh hương vào một chảo hoặc nồi lớn đun trên lửa to trong khoảng một phút cho đến khi hỗn hợp dậy mùi thơm.
Sau đó, bạn thêm nước ép táo vàcam xắt lát vào đun sôi, vặn lửa nhỏ và đun trong khoảng 3-5 phút, tắt bếp, đổ hỗn hợp ra ly và uống nóng sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
2/ Giấm táo với mật ong

Giấm táo kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn có một loại thức uống thơm ngon chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho sức khỏe và cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

6 muỗng canh giấm táo
1 thìa nước cốt chanh
3 chén nước lọc
6 muỗng canh mật ong
6 nhánh húng tây tươi
Cách chế biến:

Để làm nước detox này, bạn lấy 6 muỗng canh giấm táo, 6 muỗng canh mật ong và ½ chén nước vào nồi đun trên lửa vừa cho đến khi sôi, khuấy liên tục và tắt bếp.
Tiếp đó, bạn cho thêm 6 nhánh húng tây tươi vào để trong 3 phút. Đổ hỗn hợp vào bình thủy tinh, cho phần nước và nước cốt chanh còn lại vào, khuấy đều. Sau đó, bạn ướp lại hoặc dùng với đá, có thể thêm một vài loại thảo mộc nếu muốn và uống trước mỗi bữa ăn.

Như vậy, nước detox làm từ giấm táo không chỉ dễ uống hơn bởi hương vị thơm ngon các nguyên liệu mà nó còn thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ, cho làn da khỏe mạnh và hình thể thon đẹp quyến rũ.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Hướng dẫn làm thức uống detox từ chanh đào giúp có dáng đẹp

Hướng dẫn làm thức uống detox từ chanh đào giúp có dáng đẹp

Đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây để lọc lấy nước trong. Bạn dùng thìa ấn xuống để nước được ép hết xuống nhé. Ép hết nước cho đến khi còn lại bã trong rây, bạn đem đổ đi.

Hướng dẫn làm thức uống detox từ chanh đào giúp có dáng đẹp

Hướng dẫn làm thức uống detox từ chanh đào giúp có dáng đẹp

Đào có chứa nhiều vitamin A, canxi, chất chống oxy hóa rất cần cho sức khỏe của tim và mắt. Ngoài ra, đào còn có chứa nhiều chất xơ và Vitamin C giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, làm sạch thành ruột cũng làm tăng lượng chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu và giải độc cho cơ thể.

Thức uống chanh đào là thức uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt rất tốt cho ngày hè mà còn giúp chị em có làn da sáng trắng tự nhiên và vóc dáng thanh mảnh, trẻ trung. Uống chanh đào còn có công dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, phòng chống ung thư hiệu quả. Với cách chế biến khá đơn giản, không tốn nhiều thời gian cùng nguồn nguyên liệu sẵn có, bạn đã có thể tự tay chế biến cho mình ly detox thơm ngon để bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 3 quả đào chín, gọt vỏ và xắt nhỏ

– 1 ít đường nâu

– 5 quả chanh vắt lấy nước cốt

– 0.5 lít nước lọc

– 1 ít đá vụn.

Cách chế biến:

Bước 1:

– Bạn cho đào đã xắt nhỏ, đường nâu, bột bạch đậu khấu, nước cốt chanh vào và xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố mềm mịn.

Bước 2:

– Đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây để lọc lấy nước trong. Bạn dùng thìa ấn xuống để nước được ép hết xuống nhé. Ép hết nước cho đến khi còn lại bã trong rây, bạn đem đổ đi.

Bước 3:

– Đổ nước sinh tố vừa lọc vào bình lớn, thêm nửa lít nước và khuấy đều. Có thể cho thêm đường để điều chỉnh hương vị cho phù hợp với khấu vị của bạn.

Bước 4:

– Đổ nước sinh tố ra các cốc nhỏ và cho đá bào vào để thưởng thức lạnh.

Lưu ý: Bạn chỉ nên cho ít đường để giữ được hương vị tự nhiên của hoa quả.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và có được làn da trắng mịn, bạn có thể bổ sung thức uống detox từ chanh đào trên vào trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế ăn tinh bột, thức ăn có dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc. Kết hợp với việc vận động, tập luyện điều độ sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Theo Tạp chí đàn bà

Thân hình thon gọn với các loại nước detox sau

Thân hình thon gọn với các loại nước detox sau

Chuẩn bị 1 quả táo đem rửa sạch, bổ thành miếng mỏng, lấy 3 thanh quế. Sau đó, bạn cho táo và quế vào trong bình thủy tinh, đổ khoảng 1 lít nước lọc, rồi đậy nắp. Cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm và sáng mai lấy ra sử dụng trong ngày.

Thân hình thon gọn với các loại nước detox sau

Thân hình thon gọn với các loại nước detox sau

Cách làm các loại nước detox sau đây sẽ giúp bạn có được thức uống thơm ngon giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa, làm mát da, rất có lợi trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm này đấy.

1. Nước detox từ bưởi, cam, dưa chuột

Các làm nước detox giảm cân từ bưởi, cam và dưa chuột đơn giản như sau: Bạn chỉ cần lấy 1 quả bưởi rửa sạch xát lát, 1 quả cam đem rửa sạch thái miếng mỏng và 1 quả dưa leo rửa sạch thái lát mỏng. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, đổ vào bình khoảng 1,5 lít nước lọc, dùng thìa khuấy đều, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để trữ lạnh trong khỏang 2-3 giờ, lấy ra uống thay nước lọc trong ngày.

2. Nước detox từ dứa, chanh, bạc hà

Lấy ¼ quả dứa đem gọt vỏ rửa sạch rồi thái lát mỏng, 1 quả chanh vàng rửa sạch và thái thành miếng mỏng, 1 nắm lá bạc hà đem rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình rồi đổ nước ngập bình, để trong tủ lạnh, trữ lạnh trong khoảng 2 giờ. Sau đó lấy ra uống thay nước lọc, sẽ giúp giảm cân và làm đẹp da tuyệt vời.

3. Nước detox từ táo và quế

Chuẩn bị 1 quả táo đem rửa sạch, bổ thành miếng mỏng, lấy 3 thanh quế. Sau đó, bạn cho táo và quế vào trong bình thủy tinh, đổ khoảng 1 lít nước lọc, rồi đậy nắp. Cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm và sáng mai lấy ra sử dụng trong ngày.

4. Nước detox từ dâu, chanh, bạc hà

Lấy dâu tây đem rửa sạch bỏ cuống và bổ đôi, lấy 1 quả chanh đem rửa sạch và thái thành miếng mỏng, lấy 1 nắm lá bạc hà rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào bình thủy tinh, rồi đổ khỏang 1.5 lít nước lọc vào bình, khuấy đều, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trữ lạnh trong khoảng 2-3 giờ, lấy ra uống thay nước lọc trong ngày, sẽ đem lại cho bạn ly nước detox thơm ngon mát lạnh như mơ ước.

Chúc bạn giảm cân thành công khi sử dụng các loại nước uống detox này nhé!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Làm đẹp da và giảm cân hiệu quả với nước detox từ chanh vàng

Làm đẹp da và giảm cân hiệu quả với nước detox từ chanh vàng

Lấy chanh đem rửa sạch và 1 quả cắt đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt và 1 quả còn lại đem thái thành các lát mỏng. Lấy miếng dưa hấu thái thành miếng tam giác nhỏ.

Làm đẹp da và giảm cân hiệu quả với nước detox từ chanh vàng

Làm đẹp da và giảm cân hiệu quả với nước detox từ chanh vàng

1/ Nước detox chanh và dâu

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 quả chanh vàng
4-5 quả dâu tằm hoặc dâu tây
1 nắm lá bạc hà
1 lít nước lọc.
Cách làm:

Đem các loại nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch. Lấy 1 quả chanh vàng và dâu cắt thành từng lát mỏng và cho vào bình thủy tinh cùng với lá bạc hà.
Tiếp đó, bạn đổ nước ngập bình thủy tinh, dùng thìa khuấy đều và đóng nắp, ngâm trong khoảng 1-2 giờ hoặc ngâm qua đêm trong tủ lạnh là có thể uống được. Sau đó, lấy ra uống thay nước lọc sẽ giúp giảm mỡ bụng cực nhanh và đem lại cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.
2/ Nước detox chanh vàng và dưa hấu

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 quả chanh vàng
¼ quả dưa hấu
2 lít nước lọc.
Cách làm:

Lấy chanh đem rửa sạch và 1 quả cắt đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt và 1 quả còn lại đem thái thành các lát mỏng. Lấy miếng dưa hấu thái thành miếng tam giác nhỏ.
Tiếp đó, bạn cho các nguyên liệu đã sơ chế vào bình thủy tinh, rồi cho vào bình 2 lít nước lọc, ngâm trong 2-3 giờ, trong ngăn mát tủ lạnh. Sau đó, chia nhỏ lượng nước detox này để uống trong ngày, sẽ giúp giảm cân và đẹp da cực nhanh.
3/ Nước detox chanh vàng, bưởi, lá bạc hà

Nguyên liệu gồm có:

1 quả chanh vàng thái lát
Nước lọc 1,5 lít
1/2 quả quả bưởi thái lát
1 nắm lá bạc hà
1 quả dưa leo thái lát.
Cách làm:

Đem các nguyên liệu rửa sạch. Lấy 1 quả chanh vàng thái lát, 1/2 quả quả bưởi và 1 quả dưa leo thái lát. Lá bạc hà rửa sạch, dùng thìa dằm nát để tạo hương thơm.
Lấy 1 bình thủy tinh đổ khoảng 1,5 – 2 lít nước suối vào, rồi cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình nước, dùng muỗng khuấy đều sau đó đậy nắp bình lại.
Sau đó, bạn cho bình vào tủ lạnh ở ngăn mát từ 1-2 giờ, lấy ra uống dần trong ngày, không để sáng ngày hôm sau, sẽ giúp bạn có được nước uống detox giảm cân, đẹp da tuyệt vời.
Chúc bạn giảm cân thành công khi uống các nước detox này nhé!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Giảm cân và thanh nhiệt nhờ 2 loại nước detox sau

Giảm cân và thanh nhiệt nhờ 2 loại nước detox sau

Lấy cà rốt gọt bỏ vỏ, đem cà rốt và cam rửa sạch. Lấy 2 quả cam bổ đôi, ép lấy nước. Cà rốt bào vỏ, thái khoanh dày, ép lấy nước.

Giảm cân và thanh nhiệt nhờ 2 loại nước detox sau

Giảm cân và thanh nhiệt nhờ 2 loại nước detox sau

1/ Nước detox từ dâu tây, táo, dứa, chanh

Công thức nước uống detox từ dâu tây, táo, dứa, chanh là một trong những loại thức uống thơm ngon, dễ làm có công dụng giải nhiệt ngày hè và giảm cân cực nhanh.

Nguyên liệu cần có:

5 quả dâu
1 quả táo
1 miếng dứa
1 gói trà túi lọc
2 quả chanh vàng
1 thìa mật ong
1-2 lít nước lọc.
Cách pha chế:

Đầu tiên, để làm nước detox này, bạn lấy các trái cây rửa sơ qua rồi ngâm qua nước muối loãng, sau đó cắt dâu, dứa và táo thành miếng nhỏ hình quân cờ, cắt chanh thành lát mỏng.
Tiếp đó, bạn cho dứa, dâu và táo đã sơ chế vào nồi, thêm nước rồi đun, khi nước đang nóng, bạn cho trà túi lọc vào rồi đun trong 5 phút.
Sau khi trà đã tan đều và nước nguội bớt, bạn đỏ nước vào bình thủy tinh và cho chanh thái lát và thêm mật ong vào, khuấy đều, để nguội là có thể uống được.
Bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống trong ngày hay có thể cho thêm đá lạnh để giải nhiệt trong những ngày nóng bức.
2/ Nước detox từ cam, cà rốt, mật ong

Công thức nước detox từ cam, cà rốt, mật ong đều tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da, bởi chúng cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì thế, bạn hãy dành một chút thời gian để làm thức uống này, sẽ giúp bạn có được những ly nước uống mát lạnh cho những ngày hè này.

Nguyên liệu cần có:

2 quả cam tươi
1 củ cà rốt
1 thìa mật ong
1-2 lít nước lọc.
Cách pha chế:

Lấy cà rốt gọt bỏ vỏ, đem cà rốt và cam rửa sạch. Lấy 2 quả cam bổ đôi, ép lấy nước. Cà rốt bào vỏ, thái khoanh dày, ép lấy nước.
Cho nước cam và nước ép cà rốt vào bình thủy tinh, rồi cho 1-2 thìa mật ong vào bình và đổ thêm 1-2 lít nước lọc vào bình, dùng thìa khuấy đều, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trữ lạnh trong khoảng 1-2 tiếng.
Sau đó, lấy ra uống và có thể cho thêmo đá viên lên trên, trang trí với cà rốt tỉa hoa, giúp bạn “đánh tan” cái nắng nóng ngày hè và hỗ trợ giảm cân cực nhanh.

Chúc bạn sớm có được hình thể thon gọn gợi cảm khi bổ sung các loại nước detox này vào trong thực đơn giảm cân!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Giảm cân nhanh và có làn da đẹp nhờ công thức detox từ trái cây

Giảm cân nhanh và có làn da đẹp nhờ công thức detox từ trái cây

Cách làm các loại nước detox này khá đơn giản: Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu, bạn cho các nguyên liệu vào bình thủy tinh, rồi đổ nước ngập bình. Đậy nắp và cho bình vào ngăn mát tủ lạnh để trong vòng 2-3 giờ đồng hồ lấy ra uống thay nước lọc trong ngày.

Giảm cân nhanh và có làn da đẹp nhờ công thức detox từ trái cây

Giảm cân nhanh và có làn da đẹp nhờ công thức detox từ trái cây

Vì sao cần sử dụng nước detox trái cây

Hàng ngày cơ thể con người phải đối mặt với sự tấn công của các vi khuẩn từ môi trường sống, từ các mần gây bệnh của các hoá chất gây hại mà cơ thể không tự đào thải hết được. Chất độc lưu trú khắp mọi nơi như từ trong thức ăn, nước uống, không khí,… Những chất độc tích tụ lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể dễ mắc nhiều loại bệnh tật. Vì vậy, việc detox là điều hết sức cần thiết nhằm giúp cơ thể có thể loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp bạn tránh được bệnh tật và có cơ thể cân đối khỏe mạnh.

Trong đó, các công thức detox được làm từ trái cây không chỉ mang lại hiệu quả to lớn đối với quá trình giảm cân, mà còn giúp làm sáng da và cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, mang lại cho bạn hình thể thon đẹp khỏe mạnh.

Các loại nước detox từ trái cây giúp giảm béo và làm đẹp da

Cách làm các loại nước detox này khá đơn giản: Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu, bạn cho các nguyên liệu vào bình thủy tinh, rồi đổ nước ngập bình. Đậy nắp và cho bình vào ngăn mát tủ lạnh để trong vòng 2-3 giờ đồng hồ lấy ra uống thay nước lọc trong ngày. Hay bạn cũng có thể cho đá lạnh vào uống luôn sau khi làm xong, sẽ giúp giảm cân nhanh chóng và mang lại cho bạn một làn da đẹp không tì vết.

Chúc bạn giảm cân thành công và sớm có được làn da sáng hồng rạng rỡ khi bổ sung các loại nước uống detox này.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Chia sẻ 2 công thức nước detox giúp giảm cân và làm đẹp da

Chia sẻ 2 công thức nước detox giúp giảm cân và làm đẹp da

Còn chần chừ gì mà không thử ngay công thức làm nước detox cam, chanh và kiwi theo gợi ý dưới đây, vừa có thể giảm cân, giải nhiệt mùa hè, lại vừa làm đẹp da và có lợi cho sức khỏe thì còn gì bằng nữa chứ!

Chia sẻ 2 công thức nước detox giúp giảm cân và làm đẹp da

Chia sẻ 2 công thức nước detox giúp giảm cân và làm đẹp da

1/ Detox từ nước ép dưa hấu và chanh

Công thức nước detox từ dưa hấu và chanh là loại thức uống cực dễ làm, giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và có được làn da đẹp như mơ ước.

Nguyên liệu cần có:

¼ quả dưa hấu
1 quả chanh
1 lít nước lọc.
Cách làm:

Lấy 1 quả chanh đem ½ quả thái thành lát mỏng, ½ còn lại vắt lấy nước cốt và lấy ¼ miếng dưa hấu đem ép lấy nước ép.
Lấy 1 chiếc bình thủy tinh sạch, rồi cho nước ép dưa hấu, nước cốt chanh và các lát chanh vừa chuẩn bị cho vào bình, rồi đổ vào bình khoảng 1 lít nước lọc, rồi dùng thìa khuấy đều.
Sau đó, bạn hãy cho đá viên vào uống luôn, hoặc có thể cho vào trong ngăn mát tủ lạnh trữ lạnh trong khoảng 2-3 giờ, lấy ra uống thay nước lọc, sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm da sáng min, và giảm mỡ thừa nhanh chóng.

2/ Detox từ cam, chanh và kiwi:

Còn chần chừ gì mà không thử ngay công thức làm nước detox cam, chanh và kiwi theo gợi ý dưới đây, vừa có thể giảm cân, giải nhiệt mùa hè, lại vừa làm đẹp da và có lợi cho sức khỏe thì còn gì bằng nữa chứ!

Nguyên liệu cần có:

1 quả cam
1 quả chanh
1 quả kiwi
Cách làm:

Lấy các loại quả này đem rửa sạch, rồi lấy cam và chanh vàng thái khoanh nhỏ, 1 quả Kiwi gọt vỏ và thái khoanh với độ dày khoảng 2cm.
Cho các nguyên liệu vào bình, rồi đổ nước lọc vào khoảng 2/3 bình và cho thêm vài nhánh lá bạc hà vào. Tốt nhất các bạn để trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ, hoặc qua đêm rồi dùng sẽ tốt hơn đó, rồi lấy ra thưởng thức. Khi bình nước detox còn 1/3, bạn có thể đổ thêm nước mới và để lạnh khoảng 1 giờ là uống được tiếp.

Chúc bạn giảm cân thành công và sớm có làn da đẹp mịn màng khi sử dụng các loại nước uống detox này nhé.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Công thức nước detox giúp giản cân an toàn và hiệu quả

Công thức nước detox giúp giản cân an toàn và hiệu quả

Còn chần chừ gì mà không thử ngay công thức detox từ trà hoa quả theo gợi ý dưới đây, vừa rất thích hợp để giải khát trong những ngày hè nóng bức, lại vừa có lợi cho vóc dáng và sức khỏe.

Công thức nước detox giúp giản cân an toàn và hiệu quả

Công thức nước detox giúp giản cân an toàn và hiệu quả

1/ Công thức detox từ trà chanh gừng sả detox:

Thưởng thức ly nước detox với vị thơm ngọt nhẹ nhàng của trà kết hợp với các nguyên liệu như chanh, gừng sả,… sẽ đem đến cho bạn ly nước uống vô cùng thơm ngon, mát lạnh, mê hoặc lòng người, giúp giải khát thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân cực nhanh.

Nguyên liệu cần có:

3 túi lọc trà đen
2 quả chanh
2 nhánh gừng
2 củ sả
1 lít nước nóng
Đường.
Cách làm:

Chuẩn bị 3 túi lọc trà đen rồi ngâm trà túi lọc vào bình nước đun sôi khoảng 5 phút, bỏ túi lọc, để nguội trà. Lấy 2 quả chanh đem 1 quả thái lát và 1 quả vắt lấy nước cốt. Lấy 2 nhánh gừng, cạo sạch vỏ, băm nhỏ, 2 củ sả, cắt bỏ phần già, đập dập.
Khi nồi nước trà sôi, bạn cho gừng và sả, thêm đường, khuấy đều. Sau đó, bạn đổ trà ra cốc, thêm hỗn hợp gừng, sả, nước cốt chanh, vài lát chanh, đá lạnh, dùng ngay.
2/ Công thức detox từ trà hoa quả:

Còn chần chừ gì mà không thử ngay công thức detox từ trà hoa quả theo gợi ý dưới đây, vừa rất thích hợp để giải khát trong những ngày hè nóng bức, lại vừa có lợi cho vóc dáng và sức khỏe.

Nguyên liệu cần có:

3 gói trà túi lọc
Trái cây cho trà màu vàng: chanh, nho, dứa, đào…
Trái cây cho trà màu đỏ: dâu tây, việt quất, cà chua bi, mâm xôi…
2 chiếc chai dài
Lá bạc hà
Thạch dừa (loại không đường)
1 lít nước.
Cách làm trà hoa quả:

Đầu tiên, để làm công thức nước detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả, bạn hãy cho trà túi lọc vào chai chứa nước ấm sau khoảng 5 – 7 phút thì bỏ túi trà ra ngoài.
Tiếp đó, để làm trà màu vàng, bạn dùng dao cắt chanh, dứa, nho và đào thành miếng nhỏ, rồi xếp hoa quả đã cắt xen kẽ với đá thành từng lớp vào trong chai. Sau đó, bạn đổ trà vào lọ sao cho ngập hết phần hoa quả, có thể thêm thạch dừa lên trên.
Đối với trà màu đỏ, bạn dùng dao xắt nhỏ dâu tây và cà chua, rồi cho các nguyên liệu cùng mâm xôi và việt quất xen kẽ với đá thành từng lớp vào trong chai và đổ trà ngập hết phần hoa quả là xong, rồi cho đá vào thưởng thức là được.
Hãy nhanh tay chuẩn bị cho mình 2 công thức làm nước detox từ trà vừa nhanh gọn vừa có lợi cho vóc dáng, sức khỏe này ngay thôi nào!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Sả cây cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi chứa 500ml nước. Cho lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút, lưu ý đun trên bếp lửa nhỏ để sả ra nước và bén mùi thơm.

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Mỡ thường tích tụ ở nhiều nơi trên cơ thể, nhưng tập trung ở bụng là phổ biến nhất và cũng khó tập thể dục cho chúng “tan biến” nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lấy lại chiếc bụng thon gọn phẳng lì mà không mất quá nhiều thời gian tập luyện chỉ bằng công thức làm thức uống detox thơm ngon từ chanh và sả dưới đây.

Nguyên liệu:

– 1 cây sả

– 2 quả chanh

– 1 thìa canh mật ong

– 500ml nước lọc

– 1 túi trà.

Cách thực hiện:

Bước 1:

Vắt lấy nước cốt để riêng sang một bên.

Bước 2:

Sả cây cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi chứa 500ml nước. Cho lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút, lưu ý đun trên bếp lửa nhỏ để sả ra nước và bén mùi thơm.

Bước 3:

Tắt bếp, nếu muốn thêm trà thì cho túi trà vào ngâm khoảng 5 phút. Nếu không, bạn chờ nước sả nguội thì cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Bạn nên uống vào buổi sáng khi bụng đói 1 ly, số nước còn lại uống trong ngày khi cảm thấy khát.

Tốt nhất nên bảo quản trong tủ lạnh để giữ hương vị thơm ngon và tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa của hỗn hợp.

Lưu ý: Những người mắc bênh viêm loét dạ dày thì không nên uống detox từ chanh và sả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Theo Tạp chí đàn bà