Tag: chanh

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Sả cây cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi chứa 500ml nước. Cho lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút, lưu ý đun trên bếp lửa nhỏ để sả ra nước và bén mùi thơm.

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Giảm cân hiệu quả nhờ thức uống từ chanh và sả

Mỡ thường tích tụ ở nhiều nơi trên cơ thể, nhưng tập trung ở bụng là phổ biến nhất và cũng khó tập thể dục cho chúng “tan biến” nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lấy lại chiếc bụng thon gọn phẳng lì mà không mất quá nhiều thời gian tập luyện chỉ bằng công thức làm thức uống detox thơm ngon từ chanh và sả dưới đây.

Nguyên liệu:

– 1 cây sả

– 2 quả chanh

– 1 thìa canh mật ong

– 500ml nước lọc

– 1 túi trà.

Cách thực hiện:

Bước 1:

Vắt lấy nước cốt để riêng sang một bên.

Bước 2:

Sả cây cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi chứa 500ml nước. Cho lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút, lưu ý đun trên bếp lửa nhỏ để sả ra nước và bén mùi thơm.

Bước 3:

Tắt bếp, nếu muốn thêm trà thì cho túi trà vào ngâm khoảng 5 phút. Nếu không, bạn chờ nước sả nguội thì cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Bạn nên uống vào buổi sáng khi bụng đói 1 ly, số nước còn lại uống trong ngày khi cảm thấy khát.

Tốt nhất nên bảo quản trong tủ lạnh để giữ hương vị thơm ngon và tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa của hỗn hợp.

Lưu ý: Những người mắc bênh viêm loét dạ dày thì không nên uống detox từ chanh và sả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Theo Tạp chí đàn bà

Thức uống giảm cân hiệu quả từ chanh

Thức uống giảm cân hiệu quả từ chanh

Nước detox từ nước chanh muối mang lại hiệu quả giảm cân khá tốt và cách làm cũng không quá phức tạp. Với cách này, bạn chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và thêm một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc sẽ giúp bạn có được ly nước thơm mát, mang 2 công dụng, vừa giải nhiệt cơ thể, lại vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Thức uống giảm cân hiệu quả từ chanh

Thức uống giảm cân hiệu quả từ chanh

Chanh là loại quả có chứa nhiều axit citric và vitamin c, các chất này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thu đường từ thức ăn. Vì thế, để giảm cân thì ngoài việc chăm chỉ vận động cơ thể thường xuyên, duy trì thực đơn giảm cân khoa học, bạn cũng nên uống các loại nước detox từ chanh theo gợi ý sau đây.

Nước detox từ chanh pha với mật ong

Uống nước detox từ chanh pha với mật ong, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, giải độc cơ thể tốt hơn, cải thiện vấn đề tiêu hóa và giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Bạn có thể uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Để giảm mỡ thừa bạn hãy dùng khoảng 300ml nước ấm pha với nửa quả chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất rồi khuấy đều là có thể uống được. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận lượng mỡ thừa giảm đi đáng kể.

Nước detox từ nước chanh pha loãng

Cách giảm cân này dễ dàng thực hiện mà mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày nếu sử dụng trong thời gian dài. Cách dùng nước chanh pha loãng hiệu quả là bạn nên uống sau khi ăn, dùng hằng ngày thay cho nước lọc là được, có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè cũng rất tốt. Để làm nước uống này, bạn hãy chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống là được.

Nước detox từ nước chanh muối

Nước detox từ nước chanh muối mang lại hiệu quả giảm cân khá tốt và cách làm cũng không quá phức tạp. Với cách này, bạn chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và thêm một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc sẽ giúp bạn có được ly nước thơm mát, mang 2 công dụng, vừa giải nhiệt cơ thể, lại vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Do đó, bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống, sẽ tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về các loại nước detox giảm cân từ chanh, sẽ cho các bạn thêm những cách giảm cân hiệu quả an toàn mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà